Cuando una persona envejece, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, pero en el caso de las mujeres como la menopausia las hace más propensas a padecer las, pero la pregunta Qué surge es ¿Por qué ocurre esto?
¿ Qué es la menopausia? La menopausia es el momento en que las mujeres dejan de menstruar durante al menos 1 año provoca muchos cambios físicos y afecta a la salud de la mujer suele aparecer alrededor de los 50 años, aunque no son infrecuentes los casos en la década previa. Se debe a que las hormonas estrógeno y progesterona disminuyen en el cuerpo y afectan a todo el organismo.
Bueno en realidad no es que disminuyan los estrógenos, es que cambia el tipo de estrógenos que producimos, pasamos del predominio del estriol y el estradiol este último más frecuente a la estrona.
en realidad, la menopausia no es una enfermedad en sí misma, sino que conlleva muchos problemas de salud en los que también se incluyen las enfermedades cardiovascular. No en vano son las enfermedades cardiovascular es una de las principales causas de muerte del mundo, y en las mujeres el riesgo que se equipara el de los hombres, hasta entonces más personas tras el inicio de la menopausia.
básicamente, lo que ocurre es que Durante la etapa fértil de la mujer, los estrógenos predominantes son cardioprotectores. Es decir, que la bandeja Global en los niveles de estrógenos y el cambio de tipo, supone no gozar ya de la protección que una vez tuvimos. Como consecuencia, los niveles de colesterol aumentan y, con ello, La amenaza de las enfermedades cardíacas y circulatorias como otras enfermedades arteriales ictus, etc
las palpitaciones, en las que el corazón late más rápido de lo normal, también puede ser propiciadas por la menopausia punto por lo tanto como a la menopausia y las enfermedades del corazón tienen un vínculo directo.
¿ Cómo puede una mujer menopáusica reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares?
un estilo de vida saludable nunca deja de proteger le de diferentes enfermedades puntos es, tal vez, el consejo más repetido de la historia, pero también el más perenne, colabora con tu cuerpo manteniendo un estilo de vida saludable y evita así gran cantidad de enfermedades y particularmente, las de origen cardiovascular.
alcanzar el peso ideal acorde con tu edad y estatura puede prevenir muchas enfermedades El problema es que, Por Constitución genética, muchas personas no pueden alcanzarlo, o ni se acercan, pero que no cunda el pánico koma simplemente disminuyendo el peso ya disminuye tu riesgo de patologías cardiovasculares. Realizar ejercicios regularmente lo ideal es al menos 150 minutos semanales puede ayudarle a conseguir su objetivo Además de que mantendrá un corazón sano y mejorará su salud después de la menopausia
comer sano también contribuye a mantener un peso saludable, pero es que, además reduce el riesgo de problemas de salud y ayuda a mejorar patologías ya existentes las mujeres con menopausia deben seguir una dieta baja en grasas saturadas y trans y alta en fibra También es importante abandonar los hábitos poco saludables tales como el tabaco el alcohol o el sedentarismo. Las mujeres fumadoras tienen el doble de riesgo de padecer enfermedades cardíacas que las no fumadoras pero es que incluso el humo pasivo puede hacer a una persona más Pro a las enfermedades
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