------------------------------ Los huevos de codorniz son notablemente más pequeños que los huevos de pato y pollo y están ampliamente consumidos y vendidos como alimentos nuevos en todo el mundo. S comen típicamente 3-5 a la vez, debido a su pequeño tamaño. Además de ser considerada “adorable” en muchas culturas, también están llenos de los nutrientes que las hacen un alimento sano y delicioso para agregar a su dieta diaria o semanal. Tienen una proporción alta de yema-blanco que los huevos normales, que puede hacerlos potencialmente peligrosas para las personas con nivel de colesterol alto, pero en general, los huevos de codorniz se consideran muy saludables. Dicho, vamos a echar un vistazo a algunos de los beneficios de salud de los huevos de codorniz. Beneficios De Los Huevos De Codorniz Para La Salud 1-Mejorar La Visión: Se encuentra alto nivel de vitamina A en huevos de codorniz, que significa que ayuda a proteger la salud del ojo y nuestra visión. La actividad antioxidante de vitamina A puede ayudar a reducir la degeneración macular y prevenir el desarrollo de cataratas, ayudando a ver mejor más largo. 2-Equilibrar El Colesterol: Hay una buena cantidad de ácidos grasos beneficiosos se encuentran en los huevos de codorniz que muchas personas disfrutan debido a sus efectos estimulantes para el corazón. El colesterol HDL es la “buena” forma de colesterol que nuestro cuerpo necesita para compensar los efectos negativos del colesterol LDL, y la presencia de la grasa HDL en los huevos de codorniz es más de 60%. Sin embargo, para las personas con el problema de colesterol ya existente, agregar grandes cantidades de estos huevos a su dieta no puede ser la mejor opción, ya que hay aproximadamente 1,6 gramos de grasa saturada en cada porción. 3-Estimular El Crecimiento: Al igual que los huevos de pollo regular, los huevos de codorniz ofrecen alta contenido de proteína a la dieta, que necesitamos para innumerables procesos en nuestro cuerpo. Las proteínas se descomponen en sus componentes constitutivas y reforman nuevas células, tejidos, músculos, huesos y vasos sanguíneos. El golpe de la proteína de estos huevos puede garantizar el crecimiento y la reparación natural y sana.
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