Por : Alba Nelly Del Rosario
📧. Nellytachals12@gmail.com
El desayuno es considerado la principal comida del día debido a que nos brinda la energía para desempeñar nuestras tareas.
Muchas personas piensan que saltándose el desayuno lograrían bajar de peso, pero en realidad esto enlentece el proceso metabólico.
Cuando el metabolismo no funciona correctamente las calorías son más difíciles de quemar y el cuerpo no recibe energía suficiente.
Para que puedas incorporar a tu dieta un desayuno saludable, hoy te enseñaremos a preparar un batido natural hecho a base de canela, avena y banana que puedes beber durante una semana o más. El objetivo de dicho batido consiste en acelerar tu metabolismo, facilitar la quema de grasas y, en consecuencia, bajar de peso. Lo mejor de todo es que este tratamiento no posee efectos contraindicados para la salud como sí los tienen aquellos que se venden comercialmente.
Además, sus ingredientes son muy económicos y fáciles de conseguir en cualquier tienda local del mundo.
A continuación te daremos las claves para que puedas preparar este batido en tu casa y bajar de peso.
Ingredientes
3 cucharadas de avena tradicional
1 banana, preferentemente madura
6 almendras o 1 cucharadita de mantequilla de almendras
¼ cucharadita de canela en polvo
Hielo (opcional)
1 taza de agua o de leche de almendras
Preparación
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